我不想发胖，谁有好办法？

zjq20032006 · 发表于 2007-8-16 00:04:28

胖了好多，不想发胖。谁有好办法？

pandorak · 发表于 2007-8-16 00:06:07

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zjq20032006 · 发表于 2007-8-16 00:07:14

熬夜:L 还是胖:L

widelove · 发表于 2007-8-16 00:08:32

多运动，和吃含维生素多的素菜

pandorak · 发表于 2007-8-16 00:10:53

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zjq20032006 · 发表于 2007-8-16 00:18:47

这个办法不行我坚持不了，人总要睡的吧

pandorak · 发表于 2007-8-16 00:23:01

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zjq20032006 · 发表于 2007-8-16 00:24:18

有没有温柔点的办法？;P

pandorak · 发表于 2007-8-16 00:26:03

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zjq20032006 · 发表于 2007-8-16 00:30:12

原帖由 pandorak 于 2007-8-16 12:26 AM 发表
这个...........问温柔去..........:lol :lol

P托，不要想弯了

pandorak · 发表于 2007-8-16 00:37:53

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无翼鸟飞翔 · 发表于 2007-8-16 00:51:51

据说。。。。经常灌水能减肥？。。。。。据说而已。。。。。。后果自负

hytmtet · 发表于 2007-8-16 08:19:18

跑步
天天跑
坚持

云破月 · 发表于 2007-8-16 08:23:56

不吃东西不就行了再不行就把胖的地方割了

℡︷MeDoWoヽ · 发表于 2007-8-16 08:48:05

以我的经验不运动每天多餐少食有时侯熬下夜睡觉前再来个催眠减肥两个星期就很轻松瘦了

御天 · 发表于 2007-8-16 08:50:09

偶怎么吃都不胖，总保持在130左右:'(

℡︷MeDoWoヽ · 发表于 2007-8-16 08:53:48

晕```吃不胖的人是有食禄哦```

chinalinux · 发表于 2007-8-16 09:04:23

原帖由 pandorak 于 2007-8-16 12:06 AM 发表
熬夜.........这个方法不错!

熬夜容易得坏病的！这个方法不好！建意LZ天天早上起来DL哈！对了不喜欢DL也没事，去游泳吧！如果你不是经常DL的人你游泳过后会感觉全身肌肉疼痛的。不过要的就是这个效果哈！:em22

御天 · 发表于 2007-8-16 11:23:55

:lol

原帖由 ℡︷MeDoWoヽ 于 2007-8-16 08:53 AM 发表
晕```吃不胖的人是有食禄哦```

偶知道了:lol ，偶可以不用工作了:lol

[ 本帖最后由御天于 2007-8-16 11:30 AM 编辑 ]

pandorak · 发表于 2007-8-16 11:24:29

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御天 · 发表于 2007-8-16 11:25:46

减肥达人，吃不胖10个细节

妙方1、三餐定时定量
也就是说早上好，中午吃饱，晚上吃少，晚上为了减肥可以用水果餐或者粥代替。

一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂等，点击可详细阅读

有些水果是减肥食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用。

妙方2、用小的碗盘装食物

妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）

妙方4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）

妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下

妙方6、只吃瘦肉，不吃皮

妙方7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉

妙方8、点有刺的鱼吃

吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”，享用时万望“三思而后食”！

妙方9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排

妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉

pandorak · 发表于 2007-8-16 11:28:00

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widelove · 发表于 2007-8-16 12:08:16

还有一个方法，谈一场恋爱，然后痛苦的失恋

spadek · 发表于 2007-8-16 12:53:25

7天不吃饭就行了。。。HOHO:victory:

123 · 发表于 2007-8-16 13:14:28

我想胖都胖不起来，没办法

pandorak · 发表于 2007-8-16 13:15:43

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netwinxp · 发表于 2007-8-16 13:19:34

1、先喝茶后吃饭
2、睡觉或打盹之前洗把脸
3、每天12点(PM)之后睡觉，6点半之前起床，不能睡午觉
4、一直坚持123

小灵儿 · 发表于 2007-8-16 13:21:25

还有楼主这样的人,想瘦?我想胖还苦于没办法呢.....瘦人一点都不好............

pandorak · 发表于 2007-8-16 13:24:15

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温柔的风 · 发表于 2007-8-16 13:35:19

熬夜?当然不可以,减的不是肉肉,减的是健康. 多运动,合理饮食,少吃多餐,多吃淡单的东西,说似简单,实际很难滴.

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