睡眠超过8小时是病

天上的白云 · 发表于 2007-1-12 00:13:03

喜欢赖床、经常做梦、较长时间睡眠超过8小时的人，其实都是病人，应该到医院治疗。昨天在上海召开的睡眠学术研讨会上，睡眠障碍国际分类标准公布，时下年轻人中“流行”的赖床被纳入其中尤其引人注意。

　　

　　昨天，法国蒙彼利埃大学著名睡眠学家MichelBillard教授发布了睡眠障碍的国际分类标准，共分为三类：第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；第二类，也是最引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中，在临床上被称为发作性睡病；第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。

　　

　　昨天同时公布的一份专项调查显示，中国去年底完成的北京、上海、广州、天津、杭州、南京6城市共2万人样本中，57%的人有睡眠问题，其中一半以上是由焦虑引发的。调查同时发现，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，甚至影响全身各种器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统，但相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。

　　

　　复旦大学附属华山医院神经科教授、睡眠障碍诊治中心副主任朱国行说，睡眠障碍是常见疾病，会影响到消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又影响到睡眠质量，形成恶性循环。

　　

　　临床研究已证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在6-8小时之间，过少或过多都不正常。

　　

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。记者了解到，睡眠障碍诊治中心已经着手制订睡眠障碍在社区的干预方案，如倡导和宣传科学、规律的生活方式、对工作压力过大的人群进行心理诱导、对夜生活过于频繁的年轻人给予劝导等，以降低睡眠障碍的发病率。同时对患睡眠障碍的人，努力做到早期诊断和规范治疗。

利斯-默里 · 发表于 2007-1-12 00:37:32

太绝对的东西没几个是可信的

magictek · 发表于 2007-1-12 00:57:50

看样子我有病，工作起来，我可以每天只睡3个小时，休息起来，我也可以每天睡12个小时

SPKEEY · 发表于 2007-1-12 01:31:38

原帖由 利斯-默里 于 2007-1-12 12:37 AM 发表
太绝对的东西没几个是可信的

同意

rock269 · 发表于 2007-1-12 08:20:58

谁个会按部就班的活着呢？自我感觉好就行啦

ppowers · 发表于 2007-1-12 08:27:06

太绝对的东西没几个是可信的

同意

老毛桃 · 发表于 2007-1-12 09:50:52

偶有时也有病。。。。

长期在线 · 发表于 2007-1-12 10:40:29

...健康生活还是很重要的,睡眠尽量的要达标.

ali88home · 发表于 2007-1-12 11:49:42

工作超过8小时的人，其实也都是病人

vbnewer · 发表于 2007-1-12 17:32:04

睡眠不足更糟

kevinsgan · 发表于 2007-1-12 18:09:26

看来我早已经是了

magictek · 发表于 2007-1-13 04:01:59

原帖由 ali88home 于 2007-1-12 11:49 发表
工作超过8小时的人，其实也都是病人

我以为工作超过2小时都都是有病啊

noname · 发表于 2007-1-13 18:03:19

原帖由 利斯-默里 于 2007-1-12 12:37 AM 发表
太绝对的东西没几个是可信的

9494

superasas · 发表于 2007-1-13 18:35:11

睡觉睡醒是健康的，睡的头晕是过多的，还眼睛睁不开，没精神是不够的!!

lqcw124 · 发表于 2007-1-13 19:44:57

汗,偶天天都睡到了10点....

ccdx · 发表于 2007-1-14 00:34:29

睡眠不足更是病啊？

sddylyd · 发表于 2007-1-14 08:25:21

:lol

q8q8feng · 发表于 2007-1-15 01:32:58

原帖由 magictek 于 2007-1-12 12:57 AM 发表
看样子我有病，工作起来，我可以每天只睡3个小时，休息起来，我也可以每天睡12个小时

呵呵....那得注意调整了啦

jy01735589 · 发表于 2007-1-15 09:38:49

毛老人家告诉我们，要因地制宜因人而异

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