常用减肥方法一览及优、缺点

自然天空

1、手术减肥，抽脂截肠……见效快、效果明显。缺点：有手术和麻醉风险，且收费昂贵，许多慢性病患者不能实施。
2、中医办法减肥，针灸、中草药……绿色健康办法妙。缺点：用时长，见效慢。
3、仪器减肥，在家减肥，在家健身。缺点：大多适合局部减肥。
4、药品减肥，要玩就玩真格的，明显效果。缺点：副作用大，不当则有害健康。
5、饮食节食减肥，把减肥溶入日常食膳。缺点：身体可能会缺乏营养，也容易得厌食症，一旦停止，体重多会反弹。
6、减肥茶减肥，一边享受一边减肥。缺点：用时长，见效慢。
7、运动减肥燃烧脂肪，还有好身体。缺点：长期坚持、见效较慢，而且运动后胃口大开，摄入的食物热量一不小心就会超过运动时烧掉的热量。
8、减肥保健品，方便简单也较绿色。缺点：每人对各种产品效果可能不一样，得找到适合自已的产品。