不要睡觉太晚，看看身体器官的工作时间

wuyou001 · 发表于 2006-7-2 14:52:38

不要睡觉太晚，看看身体器官的工作时间

1 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
２晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
５　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

6 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

７半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

做人要厚道，看贴要回贴，尊重俺的辛苦劳动

温柔的风 · 发表于 2006-7-2 16:48:57

这些道理都知道,不过做起来好像有点难度,不管怎么着,顶一个先

chen463 · 发表于 2006-7-2 17:07:25

老兄您干嘛加这条-做人要厚道，看贴要回贴，尊重俺的辛苦劳动

我不回贴我变不厚道了，我还真怕找不到理由回贴灌水呢？
;P

bdfcy · 发表于 2006-7-2 18:44:36

也厚道一回吧，没办法...

老毛桃 · 发表于 2006-7-3 11:53:39

晕，是从哪个健康网站 Copy 来的？我去看看，就不用不厚道了！

Anny · 发表于 2006-7-3 13:34:58

总之11点到1点一定要睡觉了，恩恩，应该可以做到，保护身体长命百岁，挖哈哈

lgwhx · 发表于 2006-7-3 14:27:07

为了看世界杯，把身体累垮了，最后巴西还是输了，这是为何者苦？!
支持楼主

szmanian · 发表于 2006-7-3 15:06:27

伤身又何苦来着？

老毛桃 · 发表于 2006-7-4 00:40:16

还好，我没有为了一些不值得看的球赛而伤害身体

dgxhls · 发表于 2006-7-4 00:51:14

老毛桃一般把精神留在几房小奶上。

老毛桃 · 发表于 2006-7-4 00:57:45

原帖由 打狗协会理事 于 2006-7-4 00:51 发表
老毛桃一般把精神留在几房小奶上。

晕死，根本没有的事

dgxhls · 发表于 2006-7-4 01:06:36

别不承认。

		自动登录	找回密码
密码			注册