敲开营养之门

天上的白云

在日常生活中，常听人们谈到营养。有人说"鸡、鸭、鱼、肉、牛奶鸡蛋"有营养，有人说"五谷杂粮、蔬菜水果"有营养，有人说"豆制品"有营养，还有人说"保健食品"有营养。那么，究竟什么是"营养"？

　　食物中含有人体所必需的六大营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化物、矿物质、维生素和水。所谓"营养"，就是人类摄取食物，以满足自身生理需要的生物学过程。除母乳外，任何一种单一的天然食物，都不能供给人体全面的营养，只有将各种各样的食物合理搭配，才能获得充足、均衡的营养。

        要讲究营养，就需要学习一些有关营养素的基本知识，了解均衡营养的原则等。青春期是体格发育和智力发育的突增阶段，良好的营养将为青少年获得健康的体魄

、智慧的大脑而打下坚实的物质基础。那么，大家赶紧行动起来，敲开营养之门，到营养的世界里去看一看。

温柔的风

对于我来说,喜欢的东西就会多吃西.从来不管营养是什么

qxbah

还是讲究一下营养的好。

noname

均衡才是王道.
曾经对营养学很感兴趣 研究过,(本人专业与医学相关).学习效果不是很好.呵呵

SPKEEY

不讲究阿

q8q8feng

不讲究现在开始要讲究一下下嘛 楼上的